Okienko pre rodičov

• • • Okienko pre rodičov
    • Všeobecné zásady prevencie
    • Ako prežiť škôlku s úsmevom
    • Prvýkrát do MŠ
    • Ako zvládnuť vstup do MŠ
    • Ako pripraviť dieťa na život
    • Adaptácia dieťaťa na vstup do MŠ
    • Lekár vysvetľuje
    • Pravá a ľavá hemisféra dieťaťa
    • Čarovné slová
    • 8 krokov ako byť dobrým rodičom
    • Ako ľahšie preniknúť do detského sveta
    • Ako podporiť imunitu dieťaťa
    • Choré dieťa nepatrí do MŠ
    • Popoludňajší spánok detí
    • Dôležitá zručnosť u detí
    • Portál pre predškolákov
    • Ako rozvíjať grafomotorické zručnosti detí
    • Prečo vás dieťa zámerne hnevá?
    • Ako naučiť dieťa upokojiť sa a zlepšiť si náladu
    • Ovládanie emócií u detí
    • Senzitívne obdobie zmyslu pre poriadok
    • Učme deti vážiť si druhých
    • Rozvíjanie pozornosti u detí
    • Hrajte sa s deťmi
    • Rodičia, prestaňte plniť dieťaťu každé želanie
    • Prečo má zdravá rodina pravidlá
    • 7 rád, ako pripraviť dieťa na škôlku
    • Prehnaný strach rodičov
    • Keď sa deti pýtajú
    • Mali by vždy deti počuť celú pravdu?
    • Umenie a dieťa
    • 15 výchovných chýb
    • Koľko hračiek dieťa potrebuje?
    • Tajomstvo výchovy
    • Pravidlá v rodine
    • Rituály v rodine
    • Je chvíľka osamote účinný výchovný nástroj?
    • Ako si vybudovať zdravú rodičovskú autoritu?
    • Najčastejšie chyby vo výchove
    • Hry na cvičenie detskej pamäti
    • Logopedické riekanky
    • Ako správne naučiť dieťa vyslovovať hlásku r

• • • Ako podporiť imunitu dieťaťa

    • Sú sirupy a vitamíny cestou k lepšej imunite? 

      Pediatrička vysvetľuje, ako podporiť imunitu dieťaťa správne

       

      Čím podporiť deťom imunitu? Radí pediatrička
      
      Alena Oravská Autor článku

      
      Ako ochrániť svoje dieťa pred chorobou. Oslabená imunita môže znamenať časté prechladnutia, virózy, rýchle nakazenia a presoplené dni. Čo robiť, aby vaše dieťa zostávalo doma v posteli čo najmenej?
      Hliva, rakytník, C vitamín? Je najvyšší čas podporiť imunitu dieťaťa
      Školský rok sa už naplno rozbehol, pomaly ale isto prichádza jeseň, ochladenie a s nimi spojené sychravé počasie a zvyšujúci sa výskyt vírusov, prechladnutí, či chrípky.
      Práve oslabená imunita detí môže znamenať vážnu prekážku v živote celej rodiny. Ak ju zanedbáte, čakajú vás časté návštevy u lekára, vynechanie školy a samozrejme aj práce a čerpanie OČR. A do tejto nočnej mory sa určite dostať nechcete.

      
      Je to veda
      Imunita je zložitý systém obranných mechanizmov, ktorými sa organizmus bráni pred vonkajšími škodlivými látkami vnikajúcimi do tela. Vďaka dokonalo správnemu fungovaniu imunitného systému by sme mali byť úplne zdraví, no tak to nefunguje.
      Na oslabenie detského, ale aj dospelého, imunitného systému vplýva veľa faktorov ako napríklad časté infekcie, zlá životospráva, málo spánku, stres, dlhodobé užívanie antibiotík, ale aj negatívne emócie.
      Oslabiť imunitu je veľmi ľahké a naopak podporiť ju je ťažké. Viete ale podniknúť viaceré kroky, aby sa počet ochorení u vášho dieťaťa nezvyšoval.
      Sirupy aj vitamíny sú cesta, ale len tie , ktoré majú klinickými štúdiami potvrdenú účinnosť
      Veľa mamičiek už v týchto dňoch siahlo po rôznych vitamínoch či sirupoch, ktoré sú voľne dostupné v lekárňach a detičkám ich začínajú podávať. Podľa odborníkov je to správny krok.
      „Práve v tomto období, keď naplno začínajú škôlky, školy a kolektívne zariadenia, tak prenos vírusov je veľmi jednoduchý. Odporúčam dieťaťu podávať sirupy a vitamíny na podporu imunity, ktoré majú klinickými štúdiami potvrdenú účinnosť. Je dobré poradiť sa s lekárom, alebo lekárnikom, ktoré produkty sú na podporu imunity u detí najlepšie,“ povedala všeobecná lekárka pre deti a dorast Jana Snopková.

      
      Hliva, rakytník a C vitamín
      Výživové produkty na podporu imunity sú vhodné pre deti od 1 roka. Pri nakupovaní a po porade s odborníkom sa zamerajte hlavne na zloženie doplnkov. „Odporúčam prípravky s hlivou ustricovou, C-čkom ako antioxidantom, rovnako dobrý na imunitu je aj rakytník,“ vymenovala pediatrička. Vhodné sú aj šípky, citrón či echinacea.
      Samostatne, alebo kombinovane
      Na trhu sú rôzne sirupy, či vitamíny, ktoré jednotlivé zdravé zložky obsahujú samostatne alebo sa predávajú ako mix.
      „Je to individuálne od každého prípravku, takže sa nedá hovoriť konkrétne. Niektoré sú naozaj lepšie kombinované a niektoré nie. Nie každý C vitamín je taký, ktorý funguje a nie každá hliva má taký efekt, ako tie kvalitnejšie prípravky. V lekárni sú aj produkty, ktoré nie sú na dobrej úrovni, takže pred nákupom je vhodné poradiť sa s lekárom, alebo lekárnikom, ktorý vitamínový produkt sa oplatí kúpiť a je overený,“ odporúča lekárka

      
      Už je najvyšší čas
      Imunita u detí nie len s nástupom do škôl, ale aj s prichádzajúcim sychravým počasím už pomaly dostáva pekne zabrať, a preto je už najvyšší čas začať s jej podporou. „Posledný augustový týždeň až prvá polovica septembra sú najvhodnejším obdobím na štart podávania prípravkov, aby to malo požadovaný efekt,“ hovorí zo skúseností pediatrička.
      Až do zimy
      To, ako dlho budete deťom vitamíny podávať je veľmi individuálne. Nič však nepokazíte, ak vydržíte až do zimy. „Sú prípravky, ktoré sa dávajú vkuse celé 3 mesiace a potom sú také, ktoré sa dávajú len pár dní, chvíľu sa počká a znovu sa pokračuje,“ doplnila.

      
      Zdravie počas celého roka
      Podľa detskej lekárky by rodičia nemali deťom dopĺňať iba vitamíny z lekárne, ale imunitu im podporovať počas celého roka, a to správnou životosprávou. „Rodičia by mali dbať na pestrú a vyváženú stravu, doplnenú o ovocie a zeleninu, pravidelný pohyb a dostatok spánku. Samozrejme nič nepreháňať, ale ani dieťa neobmedzovať, nestrániť sa ani kolektívu, ani pobytu vonku, “ povedala všeobecná lekárka pre deti a dorast Jana Snopková,
      V závere doplnila, aby sme kládli dôraz aj na otužovanie dieťaťa sprchovaním vlažnou vodou, vhodné je aj plávanie, miestnosti, v ktorých sa dieťa zdržiava, by nemali byť prekúrené a dôležité je časté vetranie. Všetky tieto aspekty zlepšujú celkovú imunitu dieťaťa a dôležité je aj správne dávkovanie vitamínu D, hlavne v zimnom období, keď je málo slnka.